很多朋友一碰到关键时刻就“掉链子”，太快、太敏感，试了各种方法还是老样子。越是想控制，反而越敏感，越焦虑。这到底是咋回事？中医到底该怎么调？

其实，中医调理这个事，最怕的就是不对症。不对症不光好不了，还可能伤了脾胃、伤了元气，让身体更虚，精关更守不住。

反过来，要想真正掌控好时间、稳住状态，其实只需要把“心”和“肾”调好。这两样补上了，很多问题自然就迎刃而解了。

为啥总觉得“太敏感”？其实根儿在心里

很多人觉得宗筋太敏感，其实这种“敏感”更多是心里头的敏感，是心气不足、心神不宁的表现。所以有的人以为自己只是紧张、心理素质差，找了心理医生也没用。

中医讲，心主神明，肾主封藏。心是“发指令”的，肾是“执行指令”的。肾精充足，才能配合心的指令去濡养宗筋；肾气稳固，才能牢牢守住精关。

所以，要消除这种敏感，要从心里入手，从肾里收尾。心肾都旺盛了，才能做到“指哪打哪”，状态自然稳得住。

来自信阳光山的赵先生，才三十出头，就出现功能方面的困扰：一到关键时刻就太敏感，习惯性“一触即溃”，搞得自己特别尴尬，也越来越没信心。

来看诊的时候，主要问题如下：

总觉得心浮气躁，欲望很重，脑子里老是胡思乱想

睡眠特别差，入睡困难，还天天做梦

腰膝酸软，干点重活就受不了

一到冬天就特别怕冷，夜里容易起夜、尿频

看舌： 舌质淡胖，舌尖有点红，脉象偏弱。

辨证： 心肾阳虚，精关不固。

调理： 大补心肾，固涩精关。

方用：黄芪、黄连、肉桂、白术、人参、山药、山萸肉、熟地、茯苓、泽泻、丹皮、甘草、仙灵脾。

同时叮嘱他： 平时要从心里管住自己，保持清心寡欲的状态，别动不动就动心。

经过一段时间的坚持调理，赵先生的欲望明显降低了，时间也比以前延长了不少，自信心慢慢回来了。

最后对于很多男性，明明说不用手了，为何还是难以恢复，今天老师就给大家再分享一点，啥叫真正的“戒色”？

很多人以为“戒色”就是不用手。其实不完全是。真正的戒色，核心是不轻易动心。心一动，肾就被牵动了。如果肾本身已经很虚了，心一乱，精门就容易“大开”，甚至还没开始就已经漏了。

所以，养肾的关键，其实也在养心。心静了，肾才能稳得住。见色倒戈、时间太短，不是一天两天形成的，调理也急不来。关键是辨证对路子，把心和肾一起调。只要方向对了，坚持下去，慢慢都会好起来。

温馨提示： 以上案例和方药仅供中医科普交流，不作为个体治疗建议。每个人的体质不同，病因各异，请务必在专业中医师面诊辨证后，制定适合自己的调理方案。切勿自行照方抓药。